Ο Στάθης Καραπελιώτης, ο οποίος αγωνιζόταν την ΑΕ Κομοτηνής και πλέον ανήκει στην Αμίλλα Περιστερίου δημοσίευσε ένα βίντεο με απλές μπασκετικές κινήσεις στην αυλή του σπιτιού του.
Το πρόγραμμα των ασκήσεων περιλαμβάνει:
1st drill : 10set x 1 λεπτό (pivot ραχιαίο και cross step) (αριστερό/δεξί)
2nd drill: 10set x 1 λεπτό (pivot μετωπιαιο & cross step) (αριστερό/δεξί)
3rd drill: 10 λεπτά & στο τέλος προσπάθεια με κλειστά μάτια!
4th drill: 10 λεπτά ή μέχρι να καταφέρουμε να αλλάξουμε το μπαλάκι του τένις 50 φορές (minimum 3 σερί αλλαγές tennis ball)
5th drill: Stretching
Δείτε αναλυτικά το βίντεο:
